Florence Bernard
Sophrologie et cohérence cardiaque à Dijon

Florence Bernard, sophrologie et cohérence cardiaque à Dijon

Incarnation d'harmonie

21 Jan 2022 Florence Bernard

Choix et puissance

 

Aujourd'hui, je suis allée laver mon coeur, mon corps, mon esprit au vent, au froid de l'hiver dans la forêt. Le soleil et quelques nuages m'ont accompagnée. Cela faisait un moment que je n'avais ressenti et surtout écouté cette impérieuse nécessité de me "frotter" aux éléments de la nature.

Ressentir le froid, sentir les arêtes pointues des pierres du chemin à travers la semelle de mes chaussures, apprécier le moelleux du bonnet sur mon front et mes oreilles; tressaillir au passage de l'air froid dans les narines; laisser l'air réchauffé ressortir des poumons en volutes de vapeur blanche; ressentir les battements du coeur dans la montée verglacée et les pulsations du sang dans les tempes et les doigts emmitouflés dans les gants.

 

Vivre la présence

 

Etre totalement dans la présence de mon corps et de la nature me ramène immédiatement à mes perceptions décuplées sensorielles, sans aucun jugement, ni a priori. Et enfin, presque concomitamment, le mental devient silencieux.

Seule la puissance de la vie qui s'écoule en moi, simplement, avec fluidité. Avant de choisir d'aller marcher, j'avais laissé mes dragons intérieurs se déchainer. Je n'ai pas lutté. J'ai constaté et je me suis mise en mouvement. Je n'ai pas nié la puissance de cette tempête intérieure, ni la peur qui l'accompagne. J'ai fait face, je l'ai traversée.

Tout cela me ramène à mon enfance, à ces instantanés inscrits dans mes mémoires, ces souvenirs intenses de liberté de mouvements, enracinée au plus profond de moi.

C'est cette enfant que j'appelle lorsque mon mental hurle si fort, plus fort que mon coeur et que mon corps. C'est cette enfant qui émerge, libre de tout carcan de pensées obsessionnelles, de peurs. Elle est. Je suis. C'est tout... et rien à la fois.

C'est cela l'expérience d'être "ancrée", comme nous le lisons ou l'entendons parfois. L'ancrage est l'expérience consciente du corps, quelque soit l'instant, le moment, agréable ou désagréable.

 

Choix souverain et harmonie

 

J'ai enfin pris soin de moi en allant marcher ce matin: c'est sacré, c'est une dynamique sacrée, c'est une action concrète sacrée.

Mes peurs existent toujours. Elles ne gouvernent plus mes actions du moment. J'ai ressenti que si je permets à mes peurs de prendre tout l'espace en moi, cela n'engendre que de la souffrance, un désaccord majeur au plus profond de mon être. En acceptant de voir mes peurs consciemment, de les traverser au coeur de la tempête intérieure en cours, j'incarne ma souveraineté.

En harmonisant le corps, le mental et le coeur, je suis souveraine.

Choisir d'être conscient de ce qu'il se passe en soi et choisir de garder de la douceur, de la bienveillance pour soi-même sont les fondements de notre incarnation afin d'élargir sa conscience et ainsi s'incarner dans le monde.

 

Mon accompagnement "Essence d'Harmonie" en 3 étapes

 

Aujourd'hui, je suis convaincue que l'accompagnement est un catalyseur pour notre évolution.

Grâce à mon engagement professionnel bienveillant, je propose de vous accompagner dans votre évolution pendant 2 mois, un sophro-coaching "Essence d'Harmonie" personnalisé.

Vous allez ainsi: 

* vous rencontrer intérieurement pour vous accorder à votre rythme  

* révéler votre palette de couleurs d'harmonie pour gagner en bienveillance

* danser à votre rythme, sur votre chemin pour dépasser vos peurs et élargir votre conscience.

Et vous, qu'allez-vous choisir ? Vous vous sentez balloté par certaines situations ou évènements ?Vous sentez la "pression intérieure" monter, vous avez peur de ne pas "réussir", de ne pas "y arriver" et en même temps, vous rêvez de faire une pause, de passer plus de temps avec vous-même pour être mieux avec vos proches. Vous sentez bien que la confusion s'installe !

Combien de temps allez-vous tenir à ce rythme ? Bien sûr, vous savez prendre des décisions, mais en même temps, que vous murmurent votre corps, votre coeur ?

Pour en savoir plus, je vous invite à cliquer ci-dessous pour me contacter.

Grâce à un entretien téléphonique poussé, j'établirai un diagnostic clair, précis afin de savoir si vous êtes motivé à vous engager dans mon univers et si je peux vous accompagner à évoluer.

Le seul risque en intégrant ce sophro-coaching: évoluer à votre rythme !

A bientôt !

 


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